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生え際がM字に後退、どうする?

143313がなんとなく広くなってきたと感じてはいたものの、心情的には見て見ぬふりをしていたのに、あなたは身内から正直な指摘を受けて、渋々生え際がM字に後退していることを認めたでしょ。ちょっと前までは、髪の毛のことなんか気にもしないで過ごしてきたでしょ。さんざん不摂生してきたのに、いまさら間に合うのか?とあなたは心配していませんか。心配する前に、今日からあなたの髪の毛に良い行動をはじめましょう。

 

生え際がM字に後退していることを素直に認めて、一日でもはやく対策をはじめましょう。

髪の毛が成長する時間帯は午後10時から午前2時で、この時間帯に十分な睡眠をとっていることが大事です。あなたの生活パターンが夜型で、この時間帯に目がらんらんと輝いているならば、この習慣を朝型に変えていきましょう。

あなたの食事が肉中心で脂の乗った食事を好んでいるのならば野菜の量を増やしてバランスを取り戻さなければなりません。

忙しいが口癖で運動にかける時間が不足しているならば、これ以上あなたの生え際のM字後退を進行させないために、週に2回は軽く汗を流す程度の運動をはじめましょう。

 

生え際がM字に後退しているのを防ぐ最終手段は育毛剤ですが、その前にひとつやることがあります。それは、あなたの毎日の洗髪習慣を見直すことです。洗髪なんて当たり前すぎてどこを見直す必要があるのかといぶかしく思っているでしょ。

 

見直す点は2つあります。髪の毛を洗うのではなく、頭皮を洗うという方法に変えること。もう一つは、今使っているシャンプーを見直すことです。

 

頭皮を洗うとは、頭皮の毛穴を塞いでいる皮脂に絡みついている汚れや化学物質を洗いおとし、その際に指の腹を使って頭皮を傷つけないように頭皮マッサージを行うということです。とくに入念に生え際はマッサージしましょう。血行を良くすることが大事ですが、この生え際の血行を促すのはなかなか手間がかかります。髪の毛を成長させる栄養は血液が運んできます。血行を良くしてあなたの生え際の毛根に栄養が行き渡るようにするのです。

 

2つ目のシャンプーを変えるとはどういうことか?と思っているでしょう。汚れを落とすのだから、極端に言えば石鹸でもいいと思っていませんか。洗浄力が強すぎるものは頭皮にダメージを与えます。汚れを落としつつあなたの頭皮、とくに、生え際の部分を傷めないシャンプーを選ぶべきです。その代表格が、アミノ酸系シャンプーといわれているものです。M字に後退するあなたの額を見つめつつ、シャンプーの選択を真剣にやるべきでしょう。

 

M字を自覚したらどうする? 今日を、始まりの第1日目にしましょう。

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