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デコの生え際が薄くなってきたと気づいたら

dekohaegiwausuiデコの生え際が薄くなってきたと気づいたら、早めに手を打ちましょう。即、お医者さんに行きますか?AGAならばいいかもしれませんね。でも、そのまえに、デコが薄くなってきた原因と思われるものをできるだけ改善する努力をしていますか?不摂生をしていて、体調が良くない、顔色が良くない、だから栄養ドリンク飲みますか?一回ぐらいならしゃきっとしますが、不摂生を改めなければ体調も、顔色も良くならないのはわかりますよね。デコも同じでしょう。

 

基本は、心身を健康にすることです。わかっていても実行は難しいですよね。たから、「これだけやっていれば、~~になります。」というテレビショッピングが流行ります。
でも、出来るところから始めて、なかなか思ったような成果がでなくとも継続です。良いことが分かっているのに、やめてしまうのはもったいないですから。

 

1455651 まず、タバコをやめましょう。・・・やめたら太るからやめない?・・・本末転倒ですよ。タバコは気分を落ち着かせる、タバコはコミュニケーションをとるのに大事な道具だ、・・・デコの生え際が薄いの、なんとかしたいのではないのですか?

2 午前0時前には寝ましょう。夜更かしはやめて、行動パターンを朝型に変えていきましょう。夜勤がお仕事の方には無理ですが、そうでなければ、無理して寝床に入るべきです。眠れないからといって寝酒は駄目ですよ。なかなか寝付く習慣がつかなければ、寝る1時間前にお風呂に入って、体を温めましょう。狙った時間ころには体温が下がってきて寝付くのに良い感じになってきます。

3 食事は朝抜かない。長年、朝食抜きで過ごしてきていると、朝ごはん食べること自体が苦痛になっています。サンドイッチひと切れと牛乳とかコーヒー一杯でもいいから始めましょう。これも習慣です。朝食抜きの習慣ができたのですから、朝食ありの習慣だって身に付きます。なぜ、朝食にこだわるのか?リズムの問題です。生活リズムを規則正しくするためです。

0626034 あ~喉が渇いた。自販機から買うのは、スポーツドリンク、それともコーヒードリンク?

第3の選択をしましょう。コンビニに行って、野菜ジュース100%を買って飲みませんか?毎日が選択です。どちらがデコのためになるのか?を考えて行動を選択しましょう。選択は自由です。でも、選択の積み重ねが、近い将来のデコの生え際の様子を変えていますよ。

5 週に3回は額にうっすらでも汗をかく程度の運動をします。身体全体の血行を改善して、頭皮の血行不良も改善しようというものです。「無理だ」であれば、通勤の形態を変えて、歩く距離を多めにとるように工夫しましょう。よく言われるひと駅手前で降りて職場まで歩くというのも、「無理」ですか?

6 頭皮と髪の毛にやさしいシャンプーにしましょう。毎日使うものだから、刺激の強いものは避けるべきですよね。「刺激の強いシャンプーって何?」市販されているシャンプーは洗浄力の強力なものが普通です。頭皮の皮脂や汚れをしっかり洗浄することを第一の目的にしていますから当然ですが、強すぎて頭皮にはしんどいです。アミノ酸系シャンプーというのが、頭皮や髪の毛に低刺激なシャンプーになっています。

 

これだけやってみて、改善の兆しがみえないのであれば、お医者さんに相談しにいっても良いのではないでしょうか?

 

「モンゴ流シャンプー」を使ってみたレビュー

 

 

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