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頭皮が固くて痛いとき、脱毛の危険が迫っている

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頭皮が固くて痛いとき、脱毛の危険が迫っている

sutoretti2頭皮が固くなる主な原因は、肩こりや眼精疲労によるところが大きいのです。頭皮の固さも度を越して痛いというまでになると、毛髪の成長に悪い影響を与えます。それは頭皮の中をはしる血管を圧迫して血の流れが悪くなるからです。直接的には頭皮をマッサージすることで、緊張を解くことが必要ですが、そもそもの原因である眼精疲労や肩こりの解消にも努めましょう。

 

1 眼精疲労の解消

・目のパック
目がしょぼしょぼする場合、熱めのタオルで目のオンパック。散髪でヒゲを剃る前に熱い蒸しタオルで頬から顎にかけて温める要領で、目をゆったりと覆うようにパックします。ただし熱ければ良いものでもなく火傷をしないように適温を見つけてください。

目が充血しているときは逆に冷たいタオルで冷パックします。

・目の体操
一点を見続ける作業をして目が疲れてしまった場合、➀目をちょっと力を込めて閉じて、②目を開けて、③右回りに黒目を回転(頭を動かさないで、目だけで右を見て→下を見て→左を見て→上を見て→右を見て)、④左回りに黒目を回転、→➀に戻ります。黒目の移動を、回転だけではなく、上→下→右→左→上→・・・というようにも動かしてください。

 

2 肩こりの解消
→慢性的な肩こりには温めて楽になりましょう。
①お風呂でぬるめのお湯にゆったりつかります。
②蒸しタオルを使って肩を温めましょう。
③②の応用として、使い捨てカイロを使うのも手です。

→こまめにストレッチをしましょう
同じ姿勢をとり続けると、筋肉がかたまって血流が滞ります。普段動かさない部分を伸ばしたり曲げたりするストレッチを行いましょう。

 

3 頭皮マッサージをするだけのために、特別な時間を設ける必要はありません。洗髪の時間を活用しましょう。
シャンプーする際に指の腹を使って、髪を洗うのではなく頭皮を洗うというイメージで洗髪します。こめかみ部分、頭頂部分そして後頭部の部分を、グイグイ押す感じで洗ってください。

 

頭皮を固くする眼精疲労や肩こりの解消に努めることが大切です。固い頭皮をシャンプーを兼ねたマッサージにより血行不良を解消して脱毛の危機を回避します。

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